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Livre Préparation Physique

Vous trouverez dans cette catégorie des ouvrages et des livres devenu incontournable et qui répondra à toutes vos questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Entrainement mental ou physique, il faut apprendre à mieux connaitre et à créer les conditions optimales de la performance.

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    L'Encyclopédie de la préparation physique est la référence mondiale pour tous les acteurs dans le domaine du sport, de l'entraînement et de la préparation physique Edité par la National Strength and Conditioning Association (NSCA). Plus de 385 000 exemplaires à déjà été vendus à travers le monde !

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    La Prépa physique Football féminin s’inscrit dans cette dynamique et démontre qu’on entraînera mieux les footballeuses si l’on prend en compte leurs particularités au plan physiologique comme psychologique. Auteur : Geoffrey MÉMAIN - Maxence PIEULHET - Préface Frédéric AUBERTDate de parution : 2021

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    Seconde édition enrichie de plus de 60 exercices de vivacité inédits. Un ouvrage de référence pour l'entraînement spécifique du footballeur ! Le football moderne fait appel à des réactions et à des réalisations techniques précises et rapides. Auteur : Alexandre DELLALDate de parution : 2020

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    La prépa physique Football Tome 2, une saison de travail intermittent, a pour principal objectif de proposer de manière très illustrée et pratique des séances originales, ludiques avec ou sans ballon, à mettre en place facilement sur le terrain tout au long de la saison Auteur : Alexandre DELLAL - Javier MALLO (Real Madrid)Date de parution : Octobre...

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    28,34 € 26,92 €

    L'analyse du mouvement et de l'entraînement. Cet ouvrage présente des illustrations anatomiques détaillées. Découvrez plus de 85 exercices spécifiques au football ainsi que de nombreux conseils pour prévenir les blessures.

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    En raison des exigences du sport de haut niveau, les jeunes sportifs sont de plus en plus exposés à des charges de travail élevées au cours de leur parcours sportif. Vous trouverez dans cet ouvrage tous les outils et techniques nécessaires à la préparation physiques des jeunes sportifs.  Auteur : Sébastien RATEL Date de parution : 27/02/2018

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    Méthode d’entraînement en plein essort, le HIIT (High Intensity Interval Training) propose des séances intenses et courtes qui permettent d’atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace.  Auteurs : Christophe POURCELOT | Maxence VIDALDate de parution : 10/11/2016

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    Cet ouvrage est le fruit de la rencontre entre Olivia Meeus, diététicienne nutritionniste, et Frédric Mompo, entraîneur national de culturisme et préparateur physique, spécialistes reconnus dans le monde du sport et de la musculation. Ils vous font bénéficier de leur très grande expertise et de leur expérience pour la mise en place d’une nutrition...

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    Malgré le fait que l'efficacité de l'électrostimulation ne fasse plus l'objet de doutes, ses applications pratiques ne sont pas toujours bien comprises : qu'il s'agisse de soulager la douleur, de favoriser la récupération après l'exercice ou d'optimiser les performances motrices, les avantages sont nombreux.Auteur : Thierry PAILLARDDate de parution : 2023

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    Ce livre, qui a déjà trouvé plus de 50 000 acquéreurs, est aujourd'hui la référence incontestable en matière de préparation physique. Auteur : Didier REISS et Pascal PREVOSTDate de parution : 2020

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    33,29 € 31,63 €

    Le Manuel ultime de musculation offre une synthèse complète des connaissances en musculation, présentant les résultats des recherches scientifiques les plus récentes à un niveau de détail rarement atteint dans la littérature existante. Auteur : Christophe POURCELOT, Didier REISS, Frédéric CAVERNE, Yoann ALBIGNACDate de parution : 2023

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    24,96 € 23,71 €

    Éric Caballero a créé un livre innovant qui se distingue par sa démarche originale, débutant par l'analyse des besoins pour ensuite orienter la conception de l'entraînement physique.Auteur : Eric CaballeroDate de parution : 2021

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Entraînement mental et coaching du sportif

Le livre de l’entraînement mental du sportif s’est imposé comme un manuel de référence ayant séduit près de 30 000 sportifs et entraineurs depuis sa parution il y a une dizaine d’années. Le sportif bénéficie également d’un ensemble d’exercices pour une mise en application simple et rapide des différentes techniques présentées.

De l’entraînement à la performance en football

La préparation physique en football est un domaine nécessitant une connaissance approfondie des facteurs de la performance. Les auteurs, tous praticiens, ont souhaité présenter les différents principes fondamentaux du travail de la condition physique en association avec leurs applications pratiques. Ce livre vous aidera à élaborer vos charges d’entraînement avec plus de précision, en ayant pris conscience des réponses physiologiques qu’elles occasionnent sur les plans métabolique.

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