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Corde à sauter
La corde à sauter (ou jump rope) est un accessoire pratique parfait pour vos exercices de préparation physique et pour votre séance de sport. La corde à sauter vous permet d’échauffer tous les muscles du corps et d’améliorer le cardio, la coordination et l’endurance. De plus, la pratique de la corde à sauter pendant 5 à 10 minutes par jour avec quelques secondes d’accélération est une technique pour rester en bonne santé et de perdre des calories, et donc du poids. Une gamme très complète est disponible sur notre boutique enfin de répondre à vos objectifs d’entraînement. Corde à sauter sans poignées, corde à sauter en PVC, corde à sauter lestable, corde à sauter en alu ou corde à sauter ajustable. Faites votre choix !
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1.7Corde à sauter sans poignée - 2 ou 3m
1,70 €Vous pouvez travailler les exercices d'appuis, de force, de réactivité, de coordination haut du corps / bas du corps. Le saut à la corde peut aussi être abordé en tant que pratique de musculation pliométrique des extenseurs de la jambe (mollets, quadriceps, fessiers). Elle permet alors, associée à d'autres exercices plus spécifiques, d'améliorer la...
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2.552,55 €Vous pouvez travailler les exercices d'appuis, de force, de réactivité, de coordination haut du corps / bas du corps. En coton. Sans poignée.
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2.6642,66 €La corde à sauter en PVC est légère et pratique. Idéal pour le cardio. Le saut à la corde peut aussi être abordé en tant que pratique de musculation pliométrique des extenseurs de la jambe (mollets, quadriceps, fessiers). Elle permet alors, associée à d'autres exercices plus spécifiques, d'améliorer la détente verticale notamment en saut en hauteur.
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3.97 4,67 € -15%4,67 € 3,97 €Corde à sauter en PVC avec poignées à roulement à bille. Dimension 2m45. Vous pouvez travailler les exercices d'appuis, de force, de réactivité, de coordination haut du corps / bas du corps.
Prix réduit ! -
4.18 4,92 € -15%4,92 € 4,18 €Corde à sauter en PVC avec poignées à roulement à bille. Dimension 2m85. Vous pouvez travailler les exercices d'appuis, de force, de réactivité, de coordination haut du corps / bas du corps. Longueur ajustable.
Prix réduit ! -
4.95554,95 €La corde à sauter est l’accessoire préféré des sportifs. Facilement intégrés aux entrainements, les exercices à l’aide d’une corde à sauter permettent d’améliorer votre rythme cardiaque, perdre du poids, gagner en endurance, muscler les mollets, les cuisses et la sangle abdominale.
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8.66 10,83 € -20%10,83 € 8,66 €Cette corde à sauter est ajustable dans la longueur, fabriqué avec un cable en acier gainé de 4mm la vitesse de rotation est exceptionnelle. Equipez également de roulements à billes pour assurer un maximun de fluidité. Poignées ergonomiques. Cette corde à sauter vous sera idéale pour les exercices de cardio, la musculation et l'amélioration de l'endurance.
Prix réduit ! -
10.7910,79 €Entraînez votre vitesse, votre rapidité et votre endurance avec cette corde à sauter durable. Avec des poignées rembourrées, un pivot monté au centre, la corde à sauter est une approche simple pour obtenir plus de résultats de votre entraînement.
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11.83 13,92 € -15%13,92 € 11,83 €Corde à sauter en acier gainé pour un maximum de vitesse et d'efficacité. Poignées ergonomiques montées sur roulement à bille. Dimension 3m. Vous pouvez travailler les exercices d'appuis, de force, de réactivité, de coordination haut du corps / bas du corps. Longueur ajustable.
Prix réduit ! -
24.9624,96 €Avec sa tige en acier et son système de roulement à billes pour une rotation plus douce, cette corde à sauter haute performance SKLZ ajoute de l'intensité à l'entraînement et renforce l'endurance. Un cordon enduit à faible torsion et de longueur personnalisable et un support à angle droit permettent un positionnement correct du poignet et du bras.
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11.328Corde à sauter - PVC lestable 500gr
11,33 €Corde en PVC utilisée pour les entrainements de Cross Training et de la boxe en mode fitness. Poids ajustable par adjonction des lests. Note : 10 minutes de saut à la corde intensif ont un bénéfice cardio-vasculaire correspondant à 30 minutes de jogging.
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11.328Corde à sauter - cuir lestable 500gr
11,33 €Corde en cuir utilisée pour les entrainements de Cross Training et de la boxe en mode fitness. Poids ajustable par adjonction des lests. Note : 10 minutes de saut à la corde intensif ont un bénéfice cardio-vasculaire correspondant à 30 minutes de jogging.
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13.33 16,66 € -20%16,66 € 13,33 €Poignées en aluminium pour résister à une utilisation intensive et anti-dérapantes pour une prise en main confortable. Câble PVC réglable. Système de roulements à billes à l'intérieur des poignées.
Prix réduit ! -
27.70227,70 €Cette corde à sauter de 2,5 kg, conçue sur la base de corde de nos Battle rope, vous permettra de travailler votre endurance de force, ainsi que votre cardio. Elle séduira les adeptes des hard trainings.
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17.5Corde à sauter 2m55 - Excellerator
17,50 €Corde à Sauter Excellerator en vinyle rouge de 6 mm, équipée de poignées ergonomiques et de roulements à billes, afin d ’augmenter le confort et la vitesse pendant l’exercice. Pour les personnes qui pratiquent une activité physique régulière, travail cardiaque intense. utilisation en intérieur de préférence.
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17.5Corde à sauter 2m85 - Excellerator
17,50 €Corde à Sauter en vinyle bleu de 6 mm, équipée de poignées ergonomiques et de roulements à billes, afin d ’augmenter le confort et la vitesse pendant l’exercice. Pour les personnes qui pratiquent une activité physique régulière, travail cardiaque intense. utilisation en intérieur de préférence.
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17.5Corde à sauter extreme - Excellerator
17,50 €Corde à Sauter en vinyle creux (tubing) de 8 mm, équipée de poignées ergonomiques et de roulements à bille afin d’augmenter le confort et la vitesse pendant l’effort. Idéal pour les personnes qui pratiquent un sport nécessitant un travail plus intense du haut du corps.
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20Corde à sauter ultra rapide - Excellerator
20,00 €Corde à Sauter en Acier gainé de 4mm, équipée de poignées ergonomiques de couleur blanche et de roulements à billes, afin d’augmenter le confort et la vitesse pendant l’effort. Idéal pour une personne qui souhaite une très grande vitesse de la corde, elle s’adapte à tous types de sol. Non ajustable.
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22.304 29,16 € -10%Rack cordes à sauter et élastiques
29,16 € 24,79 €Idéal pour stocker vos cordes à sauter, élastiques et bandes latex. Capacité variable en fonction des modèles. 17 broches. 4 vis inclus.
Prix réduit !
La corde à sauter pour le hiit : l'entraînement fractionné
Travailler sur le rythme de l’exercice avec la jump rope est une technique très utilisé dans la boxe pour tenir les matchs sur la longueur ; cela travaille l’endurance, la musculation et la coordination. Cet exercice est appelé le hiit. Les cordes à sauter sont utilisées dans beaucoup de sport et tous types d’exercices : foot, fitness, entrainement musculaire…
Alterner entre 20 secondes d’accélération et 20 secondes de vitesse normale pour la récupération en ayant les jambes et pieds joints. Réitérer l’exercice dix ou vingt fois de suite. Pour les plus téméraires, réaliser deux tours de corde entre chaque saut lors des phases d’accélération ou bien vous pouvez aussi faire des sauts sur un pied, à gauche puis à droite, au lieu des pieds joints. Néanmoins, n’oublié pas les phases de récupération à une vitesse moins soutenue pour travailler l’endurance. La pratique de hiit (high-intensity intervalle training) est très utilisée dans le football.
Les avantages d'exercices avec corde à sauter
Travailler son niveau physique avec des cordes à sauter est possible et même recommander ! En effet, lorsque vous sautez, le saut permet de faire travailler les genoux, la jambe, les bras, les pieds, les articulations, les muscles… le corps entier. Combinée à des exercices de vitesse, une personne utilisant une corde à sauter quelques minutes chaque jour ou plusieurs fois par semaine va, grâce à son effort, diminuer ses calories et son poids et gagner en masse musculaire. C'est une activité pour un entrainement quotidien.
Dans la cadre du foot, les séances avec corde à sauter améliorent le niveau physique, l’endurance et la technique de chaque joueur. En effet, un saut (ou jump) répétitif à haute vitesse lors de l’entrainement augmente le niveau général du joueur : cela influe sur le cardio grâce au rythme soutenu de l'exercice et sur le jeu de jambes.