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Puissance & force

Pour maintenir votre équipe en forme durant l’année, faite un mélange dans vos séances d’entraînement de musculation et de cardio. Travailler sa condition physique limite un risque de blessure et renforce aussi directement certain mouvements indispensable au football. Adopter à vos entraînements un sac de force, des médecines balls, une corde ondulatoire ou battle rope, gilet, bracelet et barre lesté, traineau de puissance, banc et cage de cross training, barre et disques de musculation, des poids de musculation comme les kettlebells et les haltères.

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  • 33.74 37,49 € -10%

    37,49 € 33,74 €

    Les sacs fonctionnels de 5 kg sont conçus pour un usage intensif lors de vos séances d'entraînements. Lorsque vous voulez remplacer les haltères, le sac de sable est l'alternative la plus efficace. Lever, lancer, saisir ou équilibrer.

    Prix réduit !
  • 29.99 33,33 € -10%

    33,33 € 29,99 €

    Le Wall ball est un moyen efficace pour muscler les bras, les jambes et le corps. Il absorbe les chocs et ne rebondit pas. Un accessoire de qualité pour améliorer vos entraînements de cross training.

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  • 86.66

    86,66 €

    Ce rack est la solution pour ranger et stocker les Wall Ball. Equipez de 3 roulettes, vous pouvez de déplacer facilement. Vous pouvez mettre jusqu'à 15 Wall Ball.

  • 224.17

    224,17 €

    Le TRX Force kit 2 fournit des solutions d'ancrage et des séances d'entraînement pour toute situation, donc peu importe où votre mission vous emmène, vous ne pourrez jamais manquer une séance d'entraînement.Un entraînement pour travailler tout le corps.

  • 199.17

    199,17 €

    Léger, facilement transportable et convenant à des utilisateurs de tous nouveaux physiques, le RIP trainer peut être attaché à n'importe quel point d'accroche sûr pour un entraînement complet du corps. Corde de Résistance Medium avec protection nylon.

  • 44.92

    44,92 €

    Avec votre TRX ATTACHE PLAFOND X-MOUNT, vous pourrez fixer efficacement votre TRX au plafond, sur un mur ou toute surface dure, verticale ou horizontale, pour improviser partout un lieu d'entraînement...

  • 619

    619,00 €

    Le TRX MultiMount  est une barre de traction solide, conçue en acier de qualité industrielle et pouvant se fixer au mur. Elle vous permet d'augmenter la capacité de vos cours en petits groupes, d'économiser de l'espace, d'avoir d'avantage de place.  Longueur 213 cm - pour 3 à 4 personnesLongueur 426 cm - pour 5 à 6 personnesLongueur 640 cm - pour 7 à 8...

  • 10.55 12,42 € -15%

    12,42 € 10,55 €

    Médecine ball gel, très souple, prise en main exceptionnelle. Très polyvalent idéal pour la gym volontaire, la rééducation, le fitness, l’entraînement sportif. Disponible en 5 déclinaison de poids.

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  • 35.24 39,16 € -10%

    39,16 € 35,24 €

    Le Bulgarian Bag est un outil efficace pour faire travailler le haut et le bas du corps. Il améliore l'explosivité, l'endurance, la puissance des utilisateurs, en combinant les exercices de musculation et de cardio. Les possibilités sont multiples: squats, lunges, sprints. Le Bag à deux poignées de préhension des sangles et des lacets.

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  • 14.99 16,66 € -10%

    16,66 € 14,99 €

    Augmentez la diversité de vos exercices avec des médecine ball. Idéal pour les exercices de rotation permettant de travailler tous les muscles de votre corps et d'améliorer votre coordination, votre souplesse et votre puissance. Corde de nylon ultra robuste et hautement résistante aux chocs. Peut contenir un ballon jusqu'à 30 cm de diamètre maxi.

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  • 9.91 11,66 € -15%

    11,66 € 9,91 €

    Développez votre puissance explosive grâce à la Slam Ball. La structure extérieure résistante prévient tout risque de perforation lors des exercices. La Slam Ball permet ainsi un travail contre un mur ou le sol lors des exercices en salle. Lestée de sable pour éviter les rebonds.

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    11,66 € 9,33 €

    Crochet en métal qui se fixe au mur permet de faire une Battle Rope jusqu'à 5cm de diamètre. Indispensable pour vos cordes ondulatoire!

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  • 4.75 5,58 € -15%

    5,58 € 4,75 €

    Les bracelets lestés de 500 gr se positionnent aux poignets ou aux chevilles. Idéales pour la tonification des bras, le renforcement des cuisses et des fessiers ainsi que le travail du dos et des abdominaux. Equipez-vous pour rendre vos entrainements plus difficile.

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  • 6.66 8,33 € -20%

    8,33 € 6,66 €

    Qu’elles soient positionnées aux poignets ou aux chevilles, les bandes lestées lycra de 500 gr, sont idéales pour la tonification des bras, le renforcement des cuisses et des fessiers ainsi que le travail du dos et des abdominaux. Equipez vos joueurs avec le bracelet lestés lycras 500 gr pour un entrainement intensif.

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    45,83 € 43,53 €

    Conçu pour la musculation (travail en poids de corps lesté) et les entraînements fonctionnels, type cross training. Hissez vos séances à un niveau supérieur. Améliorer votre condition physique en vous lestant. Ce gilet lesté 10 kg vous accompagne dans vos performances. Extrêmement commode, il varie à volonté de 1 à 10kg par adjonction ou suppression de de...

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  • 27.7 29,16 € -5%

    29,16 € 27,70 €

    Améliorez votre force, puissance et vitesse. Avec bandes réfléchissantes, 1 poche de rangement dans le dos. Hissez vos séances à un niveau supérieur. Améliorer votre condition physique en vous lestant.

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  • 61 101,67 € -40%

    101,67 € 61,00 €

    Destiné au travail de la vitesse, en faisant tracter au sportif une charge supplémentaire à celle de son propre corps. Permet de développer la puissance et de travailler le sprint

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  • 56.66 66,66 € -15%

    66,66 € 56,66 €

    La corde d'oscillation possède une grande résistance permettant une multitude d'exercices intenses sollicitant plusieurs groupes musculaires simultanément. Il est équipé d'un ruban protecteur à chaque extrémité, pour éviter que la corde ne s'effile et pour offrir une meilleur prise. Développer une endurance musculaire et cardio-vasculaire hors norme.

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  • 71.24 74,99 € -5%

    74,99 € 71,24 €

    La battle Rope ou la corde d'oscillation de 15 m et de diamètre 38 mm possède une grande résistance permettant une multitude d'exercices intenses sollicitant plusieurs groupes musculaires simultanément. Il est équipé d'un ruban protecteur à chaque extrémité, pour éviter que la corde ne s'effile et pour offrir une meilleur prise.

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  • 35.41 41,66 € -15%

    41,66 € 35,41 €

    La Battle rope ou la Corde d’oscillation de diamètre 26 mm garantie une grande résistance permettant une multitude d’exercices intenses sollicitant plusieurs groupes musculaires simultanément. Adapter aisément la difficulté de l'exercice à votre niveau, en utilisant des mouvements de plus grandes amplitudes, ou plus puissants, rendant l'effort plus ardu,...

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  • 7.99 9,99 € -20%

    9,99 € 7,99 €

    Fortifier tous les muscles de vos bras et des épaules avec des poignets lestés de 500 gr. Un accessoire d'entraînement qui vous permet d'augmenter la masse musculaire au niveau de cette partie ciblés.

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    9,99 € 8,99 €

    Nouvelles barres lestées identifiables par la couleur du bouchon ainsi que par le marquage du poids. Faite un renforcement musculaire, quels que soient la position de votre corps. Fabriquées en France.

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  • 83.33

    83,33 €

    Conçu pour le rangement et le déplacement facile de barres fitness. Monté sur roulettes et muni d'une poignée facilitant le déplacement de votre matériel. Convient à tout types de barres.

  • 10.28 10,83 € -5%

    10,83 € 10,28 €

    Nouvelles barres lestées identifiables par la couleur du bouchon ainsi que par le marquage du poids. Faite un renforcement musculaire, quels que soient la position de votre corps. Fabriquées en France.

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  • 17.99 19,99 € -10%

    19,99 € 17,99 €

    Le médecine ball jaune de 1 kg est un outil incroyable pour développer puissance, explosivité et même l'endurance. Vous améliorez tous les groupes musculaires en synergie. Le médecine ball est également très souvent utilisé pour la rééducation.

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  • 15.87 18,67 € -15%

    18,67 € 15,87 €

    Pour travailler seul, à deux ou en groupe! Le médecine ball bleu de 4 kg avec des poignées est un outil incroyable pour développer puissance, explosivité et même l'endurance. Les poignées ergonomiques permettent de diversifier les exercices de vos séances d'entraînements.

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  • 102.91 108,33 € -5%

    108,33 € 102,91 €

    Pour vos entraînements physique sur le terrain ou en salle faite le choix d'une battle rope avec un revêtement en nylon. Les Poignées sont entièrement moulés ce qui la rend confortables et très ergonomiques.  Développer votre endurance, votre force et votre puissance.

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  • 124.99

    124,99 €

    Battle rope avec revêtement en nylon pour un usage en extérieur ou intérieur. Poignées moulés confortables et ergonomiques. Idéal pour améliorer votre endurance, force et puissance. Développer une endurance musculaire et cardio-vasculaire hors norme.

  • 49.99

    49,99 €

    Avec son lest ajustable, il permet le travail en résistance pour augmenter votre puissance. Idéal pour les exercices en sprint ou en endurance. Comprend 5 sacs de lest, qui peuvent être remplis ou lestés avec des disques. Poids maxi lestable : 25kg. Le câble est réglable en longueur pour s'adapter aux athlètes de toutes tailles.

  • 159.99

    159,99 €

    Traineau de puissance pour tous ceux qui veulent améliorer leur vitesse globale et leur accélération. Il vous permettra d'augmenter considérablement votre puissance, votre vitesse et votre explosivité tout en améliorant votre cardio. Possibilité d'accueillir des poids avec une perforation de 50 mm de diamètre et sur 43 cm en hauteur. Il peut être chargé...

  • 41.66

    41,66 €

    Avec son lest ajustable et ses multiples poignées, il permet le travail de la force et de l'agilité. Comprend quatre sacs de lest à remplir avec un matériau très dense comme du sable (4kg maxi de sable). Poids maximum de 16 kg. Enveloppe extérieur résistante pour une longue durée de vie.

  • 33.33

    33,33 €

    Le médecine ball avec poignée vous aide à développer votre coordination et votre équilibre pour gagner en puissance et en explosivité. Les doubles poignées assurent une meilleure prise et peuvent permettre une utilisation en haltères.

  • 124.99

    124,99 €

    Parfait pour entraîner votre vitesse, votre puissance et votre équilibre en améliorant vos réflexes de lancer de balles. Le plateau peut-être incliné jusqu'à 6 angles d'inclinaisons différents. Vous pourrez aussi stocker vos médecine balls en-dessous pour optimiser votre espace.

  • 133.33

    133,33 € 133,33 €

    Gilet avec plaque d'acier permettant d'ajuster une charge variable. Vendu avec 2 plaques de 2.5kg et 2 plaques de 4kg.  Idéal pour varier l'intensité de vos entraînements. Permet d'augmenter le cardio, développer force et endurance. Réglage au niveau des épaules et de la largeur de buste. Utilisé pour réaliser des squats, tractions, gainage, course,...

  • 37.49

    37,49 €

    Voici une paire de plaques d'acier de 4 kg. Compatible uniquement avec le gilet lesté 15 kg Pro. Vendues par paire.

  • 83.33

    83,33 €

    Voici un rack de rangement équipez de 20 broches sur le cadre, vous pouvez mettre jusqu'à 10 médecine ball. Une structure parfaite pour ranger et stocker votre gamme de médecine ball.

  • 38.25 45,00 € -15%
    Produit star

    45,00 € 38,25 €

    Destiné au travail de la vitesse, en faisant tracter au sportif une charge supplémentaire à celle de son propre corps. Permet de développer la puissance et de travailler le sprint. Livré avec une ceinture réglable et sans les poids.

    Prix réduit !
  • 64.46 75,83 € -15%

    75,83 € 64,46 €

    Barre anti-dérapante et démontable livrée dans un sac de transport. Système novateur de corde de résistance pour créer une charge variable et déséquilibrée permettant le développement du entre du corps, de l'explosivité et de l'endurance.  Ne convient pas à une utilisation intensive.

    Prix réduit !
  • 34.85 41,00 € -15%

    41,00 € 34,85 €

    Le gilet lesté néo de 5 kg vous permet d'ajouter du poids ou de la résistance durant l'exercice physique. Pour continuer à progresser et développer la masse musculaire avec des exercices au poids du corps. Hissez vos séances d'entraînements à un niveau supérieur. Les lests sont inclus et non amovibles.

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  • 41.79 49,17 € -15%

    49,17 € 41,79 €

    Le gilet lesté néo de 7 kg vous permet d'ajouter du poids ou de la résistance durant l'exercice physique. Pour continuer à progresser et développer la masse musculaire avec des exercices au poids du corps. Hissez vos séances d'entraînements à un niveau supérieur. Les lests sont inclus et non amovibles.

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  • 48.88 57,50 € -15%

    57,50 € 48,88 €

    Le gilet lesté néo de 10 kg vous permet d'ajouter du poids ou de la résistance durant l'exercice physique. Pour continuer à progresser et développer la masse musculaire avec des exercices au poids du corps. Hissez vos séances d'entraînements à un niveau supérieur. Les lests sont inclus et non amovibles.

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  • 117.08

    117,08 €

    Travaillez avec votre équipe la résistance et augmenter la puissance global et le sprint. Il suffit de placer les poids sur le traîneau et le remorquer sur une distance donnée (10 à 100 m) selon les objectifs souhaités. Conçu pour glisser sans à-coups.

  • 42.5 50,00 € -15%

    50,00 € 42,50 €

    Simples d'utilisation et multi-fonctionnelles pour un entraînement complet. Idéal pour travailler tous les groupes musculaires. Intensité de l'entraînement variable grâce au poids corporel.

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  • 47.49 49,99 € -5%

    49,99 € 47,49 €

    Simples d’utilisation et multifonctionnelles pour un entrainement complet (poussée de pompes, dips, gainage de la chaîne postérieure, équilibre). Vous pouvez déterminer l’intensité de l’entraînement grâce à votre poids corporel.Ajustez la stabilité au sol par simple rotation des 8 embouts plastique. 

    Prix réduit !
  • 39.58 41,66 € -5%

    41,66 € 39,58 €

    Variez vos exercices tels que dips, levées de jambes, pompes, abdos, avec les mini barres parallèles. Poignées recouvertes de caoutchouc pour un meilleur grip. Conçues pour une utilisation intérieure et extérieure. Pieds stables grâce à une structure carré de 4.5 cm. 

    Prix réduit !
  • 16.67

    16,67 €

    Le parachute s'utilise lors de vos séances spécifiques de vitesse. Avec cette accessoire vous pouvez travailler l'explosivité et la technique de course.Facile à utiliser seul ou en groupe. Le parachute se déploie immédiatement, en 2 ou 3 foulées seulement, après un démarrage explosif. Il peut être utilisé autant en intérieur que sur le terrain.

  • 66.63

    66,63 € 66,63 €

    Le sac de musculation pour entraînement SKLZ Super Sandbag améliore votre condition physique. Développez la force, la stabilité et l'endurance totales du corps avec l'aide à la formation Super Sandbag. Cet outil d'entraînement polyvalent vous permet de réaliser d'innombrables exercices d'entraînement qui travaillent le haut et le bas du corps.

  • 42.67

    42,67 €

    Le médecine ball avec poignée de 6 kg vous aide à développer votre coordination et votre équilibre pour gagner en puissance et en explosivité. Les doubles poignées assurent une meilleure prise et peuvent permettre une utilisation en haltères.

  • 52.08

    52,08 €

    Le médecine ball avec poignée de 8 kg vous aide à développer votre coordination et votre équilibre pour gagner en puissance et en explosivité. Les doubles poignées assurent une meilleure prise et peuvent permettre une utilisation en haltères.

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    66,66 €

    Le médecine ball avec poignée de 10 kg avec poignée vous aide à développer votre coordination et votre équilibre pour gagner en puissance et en explosivité. Les doubles poignées assurent une meilleure prise et peuvent permettre une utilisation en haltères.

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Les poids de musculation

Beaucoup d’entraîneur laisse de côté la musculation lors des entraînements de football, mais c’est un élément indispensable pour protéger et améliorer la puissance de vos joueurs. Peu importe l’accessoire, haltère simple de 500gr à 5kg, haltère ronds de 2kg à 50 kg, kettlebells de 4kg à 24 kg. Balles lestées, wall ball de 2 kg à 10 kg, training pad de 2 kg à 10 kg, gilet lesté 5 kg, 7 kg ou 10 kg. Le but est d’améliorer la condition physique avec des poids à porter durant l’effort.

Mettre un programme de musculation football

La traction en musculation est l’exercice le plus complet pour se muscler le haut du corps, en plus d’équilibrer tout votre physique, les tractions vous bâtiront un dos solide. La science démontre également que les squats sont excellents pour développer la force et la puissance. Ils sont une arme redoutable pour muscler le bas du corps ! Ils vont faire travailler vos muscles des jambes dans leur globalité. Pour finir, le KettleBell est un excellent exercice pour brûler des graisses, c’est alors une bonne manière de se débarrasser d’un peu de poids pour augmenter sa vitesse. Le kettlebell fait donc travailler l’ensemble du corps, en améliorant l’endurance cardio-respiratoire et le renforcement musculaire en même temps.

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