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Gymnastique douce
Entraînez-vous sans effort violent, l’entraînement par la gymnastique douce améliore votre rythme cardiaque, la souplesse et le tonus musculaire. Elle vous permet aussi à vos joueurs de se détendre et de s’initier à la méditation.
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3.9923,99 €Le Yoga Brick est très utile pour tous les exercices de posture dans la pratique du yoga et du maintien. Il permet de progresser sans forcer ni se faire mal.
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3.99 4,99 € -20%4,99 € 3,99 €Accessoire idéal pour travailler certaines postures difficiles. Travaillez avec une ceinture lors de vos séances d'étirements et de yoga.
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31.8665 41,66 € -10%41,66 € 35,41 €Pour vos joueurs vous pouvez adopter la barre en bois, idéale pour vos échauffements, pour du fitness, et pour la recherche de l'équilibre. Disponible en deux dimensions.
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9.9929,99 €Indispensable de la méthode Pilates, cet anneau souple et résistant permet de cibler et de renforcer les muscles profonds. Anneau plastique composite avec enveloppe PVC. Poignées ergonomiques en mousse Eva pour un confort optimal.
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9.8999,90 €Voici une mousse pour vous aidez à trouver votre équilibre. Idéal pour les exercices de proprioception et de récupération.
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18.74720,83 € 18,74 €Tapis idéal pour la relaxation et le traitement des douleurs musculaires. Il permet aussi la prévention et le traitement de maladies et dysfonctionnements. Issues de la médecine chinoise, l'acupuncture et l'acupression apportent des effets thérapeutiques au corps.
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9.9929,99 €Grâce à la souplesse de sa mousse, ce coussin s’adaptera parfaitement à votre nuque et votre tête. Progressivement, votre corps s’habitue aux picots durant la séance. Vous ressentirez l’effet relaxant de l’acupression, les tensions du stress et de la fatigue se libérant.
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10.49 11,66 € -10%11,66 € 10,49 €Brique de yoga idéale pour vos exercices de maintien. Très résistante et anti-bactérienne grâce à sa conception en liège. Matière lisse et chaude pour des postures en connexion avec la nature.
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18.664 29,16 € -20%29,16 € 23,33 €Partenaire idéale pour vous soutenir et vous guider dans votre mouvement vers la pose souhaitée. Elle aide à étirer son corps en entier et à développer sa souplesse. En plus des spécificités de la roue de yoga standard ce modèle offre une très grande résistance grâce à sa conception en liège, antidérapant et antibactérien.
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7.792 10,83 € -10%10,83 € 8,66 €Le demi rouleau est un bloc de mousse compacte et ferme, idéal pour les massages et les exercices de Yoga, Pilates et réhabilitation. Étirez vos muscles, travaillez aussi votre équilibre et votre stabilité grâce à ses 2 côtés (plat ou bombé). Cet accessoire améliore également votre circulation sanguine. Sa surface texturée, dessus comme dessous, apporte...
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Comment choisir un article pour de la gym douce ?
Choisissez différent type de gym douce, selon les bienfaits que vous souhaitez exploiter. Si vous êtes à la recherche d’une séance de détente ou d’équilibre tout en renforçant le tonus musculaire. Orientez-vous sur le Swissball ou sur le yoga avec les accessoires de bricks et de ceinture de yoga. En revanche, si vous êtes à la recherche d’une amélioration de la coordination, les barres d’échauffement et l’anneau pilates seront des accessoires en adéquation pour atteindre vos objectifs précis : soulager les blessures et le dos, affiner la taille …
Les principes de la gym douce
La gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles, sans jamais faire des efforts violents. Cette pratique utilisée principalement chez les séniors et les femmes enceintes devient de plus en plus préconisé dans le football après une période de convalescence. Au sol, debout ou assis. Les postures peuvent variées en fonction de vos exercices d’étirements, d’assouplissements, d’auto massages. La gym douce permet aux pratiquants de reprendre contact avec leurs différents groupes musculaires, pour mieux les ressentir et les solliciter.
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