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Musculation
Dans le monde du foot, il est préférable d'utiliser le terme de renforcement musculaire à la place de musculation. Sur Click For Foot, retrouvez toute une gamme d’appareils, d’accessoires et de matériel visant au développement et au renforcement de la musculation. Cet équipement généralement dédié à une salle de sport permet aux clubs de sport, et plus particulièrement de foot, de rendre leur entraînement plus complet. Haltères, disques, poids, sac, banc de musculation, kettlebell, barres, rack de rangement, cage de cross training, ballon… Tout l’équipement nécessaire pour créer une salle dans votre club de sport.
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83.33Banc de musculation, 5 positions
83,33 €Ce banc complet existe en 5 positions d'inclinaison. Idéal pour un entraînement avec haltère à la maison comme en club. Il apporte une meilleure stabilité et réduit les problème de dos lors des soulevés de poids. Pieds anti-glisse.
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83.3383,33 €Ce classique des salles de musculation permet de travailler le haut de corps. Son assise en mousse de qualité, PVC et coton recyclé offre confort et longévité. Pieds avec patins en caoutchouc et larges pour une bonne stabilité.
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279.99279,99 €Cette chaise romaine est un classique des appareils de musculation vous permettant de travailler vos dips et votre sangle abdominale.
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26.6626,66 €Disque olympique Bumper de 5 kg en caoutchouc très robuste pour la pratique d'exercices à chocs comme l'haltérophilie ou le cross training. Bague interne en métal pour barre de ø 50mm. Vendu à l'unité.
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58.33Disque olympique Bumper - 15kg
58,33 €Disque olympique Bumper de 15 kg en caoutchouc très robuste pour la pratique d'exercices à chocs comme l'haltérophilie ou le cross training. Bague interne en métal pour barre de ø 50mm. Vendu à l'unité.
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79.99Disque olympique Bumper - 20kg
79,99 €Disque olympique Bumper de 20 kg en caoutchouc très robuste pour la pratique d'exercices à chocs comme l'haltérophilie ou le cross training. Bague interne en métal pour barre de ø 50mm. Vendu à l'unité.
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13.3313,33 € 13,33 €Sa forme hexagonale évite le roulement au sol (6 faces anti-roulis). Son revêtement en caoutchouc durable et résistant, protège des chocs et réduit le bruit d’impact. Poignée ergonomique chromée avec zone antiglisse pour assurer une parfaite prise en main. Idéale pour un usage privé et professionnel..
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26.6626,66 €L'haltère de 8 kg possède une forme hexagonale évite le roulement au sol. Son revêtement en caoutchouc durable et résistant, protège des chocs et réduit le bruit d’impact. Poignée ergonomique chromée avec zone antiglisse pour assurer une parfaite prise en main. Idéale pour un usage privé et professionnel.
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41.6641,66 €L'haltère de 12.50 kg possède une forme hexagonale évite le roulement au sol. Son revêtement en caoutchouc durable et résistant, protège des chocs et réduit le bruit d’impact. Poignée ergonomique chromée avec zone antiglisse pour assurer une parfaite prise en main. Idéale pour un usage privé et professionnel.
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146.66146,66 €Choisissez une trap barre olympique de forme hexagonale pour vos séances d’entrainements. Principalement utilisée en haltérophilie, cette barre est de plus en plus utilisé dans les clubs de foot. La forme permet de conserver les bras parfaitement alignés lors de vos efforts, sécurisant ainsi parfaitement le mouvement.
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124.99Barre training olympique - 220 cm
124,99 €Barre de musculation type olympique entièrement chromée. Elle est parfaitement équilibrée pour vos séances d'entrainement en extérieur et en salle. Adaptez vos disques de musculation d'une dimension de 50 mm. La barre possède deux prises antidérapantes.
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179.99Barre olympique femme - 201 cm
179,99 €Pour votre salle de musculation faite le choix d'une barre en acier chromée idéale pour le cross training et l'haltérophilie. La barre vous permettra de réaliser des soulevés de terre, des squats et des presses. Le modèle est spécialement conçu pour les femmes et les adolescents.
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9.025Disque de musculation Ø28 mm - 2kg
9,03 €Poids en fonte recouvert de caoutchouc, adapté aux barres de musculation de diamètre 28 mm. Disques pleins. Travaillez le renforcement et l'entretien musculaire. Vendu à l'unité.
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6.741Disque pump à poignées Ø28 mm - 1,25kg
6,74 €Parfait pour vos séances de body pump. Les disques sont en acier, recouverts de caoutchouc. Résistants aux chocs. Compatibles aux barres Ø28 mm. Vendu à l’unité.
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20.83Disque olympique à poignées - 2.5kg
20,83 € 20,83 €Conçu pour le renforcement musculaire et la remise en forme. Durée extrême grâce à un métal résistant recouvert de polyuréthane pour amortir les chocs au sol. Les 3 poignées offrent une bonne adhérence, facilitent le changement de poids et permettent de multiplier les exercices.
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14.9914,99 €Le Kettlebell est un outil d’entraînement russe, vous pouvez brûler les graisses comme aucun autre exercice, améliorer la force, l'endurance, la capacité de travail, souplesse, coordination, l'agilité et votre cardio... travailler tout le corps. Un autre point important en faveur de la kettlebell est le travail asymétrique.
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43.538543,53 €Pour perfectionner votre force et votre endurance. Le Kettlebell soft de 10 kg permet de travailler le haut et le bas du corps. Ces kettlebells sont recouverts d’un tissu en coton au style camouflage et lestés de sable. Ils n’endommageront pas vos sols en cas de chute. Le risque de blessures est réduit grâce à leur souplesse.
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61.6661,66 €Grâce à son revêtement en uréthane, voici un kettlebell de 16kg est très robuste. Son manche en acier large garantit une prise confortable. Son look, rappelant un diamant taillé, vous permettra d'allier design et sport.
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20.241Barre de musculation de 1.30m et ⌀ 28mm
20,24 €Voici une barre de musculation en acier chromée avec une paire de stop disque. Compacte et parfaitement équilibrée, elle s'adapte en salle comme à domicile. Vous pouvez adapter tous nos disques sur cette barre.
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91.66Barre training olympique - 130 cm
91,66 €Une barre de musculation olympique d'une dimension de 130 cm. Une barre d'entrainement entièrement chromé. S'adapte parfaitement pour vos entraînements en extérieur et à l'intérieur. Pensez à mettre des disques olympiques de 50 mm.
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159.99159,99 €Outil poids de corps qui vous permettra de travailler les groupes musculaires rarement sollicités ensemble, dans la recherche de tension corporelle. Excellent pour le travail de l'endurance de force, il permettra également de travailler la stabilité mais aussi la coordination.
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33.3333,33 €L'haltère de 10 kg possède une forme hexagonale évite le roulement au sol. Son revêtement en caoutchouc durable et résistant, protège des chocs et réduit le bruit d’impact. Poignée ergonomique chromée avec zone antiglisse pour assurer une parfaite prise en main. Idéale pour un usage privé et professionnel.
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66.6666,66 €L'haltère de 20 kg possède une forme hexagonale évite le roulement au sol. Son revêtement en caoutchouc durable et résistant, protège des chocs et réduit le bruit d’impact. Poignée ergonomique chromée avec zone antiglisse pour assurer une parfaite prise en main. Idéale pour un usage privé et professionnel.
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49.9949,99 €L'haltère de 15 kg possède une forme hexagonale évite le roulement au sol. Son revêtement en caoutchouc durable et résistant, protège des chocs et réduit le bruit d’impact. Poignée ergonomique chromée avec zone antiglisse pour assurer une parfaite prise en main. Idéale pour un usage privé et professionnel.
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116.66116,66 €Ce kettlebell ajustable est très utilisé dans le travail d’explosivité, de puissance et de renforcement musculaire. Sa particularité est de proposer 7 poids en 1 puisque sa charge varie de 4 à 18 kg. Disques en fonte. Système de verrouillage/déverrouillage pour plus de sécurité.
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27.4927,49 €Le Kettlebell est un outil d’entraînement russe, vous pouvez brûler les graisses comme aucun autre exercice, améliorer la force, l'endurance, la capacité de travail, souplesse, coordination, l'agilité et votre cardio... travailler tout le corps. Un autre point important en faveur de la kettlebell est le travail asymétrique.
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54.9954,99 €Le kettlebells olympiques de 16 kg en acier est conçue pour les compétitions et les entraînements intensifs. La poignée en acier lissée permet une meilleure oscillation lors de la prise en main. La taille unique permet une exécution technique parfaite, peu importe la charge de travail.
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19.16Stop disque aluminium noir Ø51 mm
19,16 €Stop-disques avec fermeture rapide pour faciliter le changement de disques en toute sécurité, compatibles avec les barres olympiques en diamètre 50mm. L'intérieur est revêtu d'un caoutchouc pour protéger vos barres des rayures.
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9.49059,49 €Les haltères en métal enrobé de vinyle sont des accessoires indispensable pour vos entrainements de préparation physique et de musculation. L'haltère à un toucher lisse et agréable. Finition brillante.
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4.4914,49 €Pour bloquer vos haltères sur le barre de musculation en toute sécurité. La paire de stop disque est adaptable sur les barres de 50mm de diamètre.
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40.8340,83 €Le Kettlebell de 12 kg vert est un outil d’entraînement russe, vous pouvez brûler les graisses comme aucun autre exercice, améliorer la force, l'endurance, la capacité de travail, souplesse, coordination, l'agilité et votre cardio... travailler tout le corps. Un autre point important en faveur de la kettlebell est le travail asymétrique.
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54.1654,16 €Le Kettlebell est un outil d’entraînement russe, vous pouvez brûler les graisses comme aucun autre exercice, améliorer la force, l'endurance, la capacité de travail, souplesse, coordination, l'agilité et votre cardio... travailler tout le corps. Un autre point important en faveur de la kettlebell est le travail asymétrique.
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7.497Stop disque barre olympique, bleu- ⌀ 50 mm
8,33 € 7,49 €Stop disques compatibles avec la barre olympique, bleu. Vendus par paire.
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58.3358,33 €Rack à fixer au mur pour gagner de la place. Permet de ranger jusqu'à 8 barres de musculation. Fixations fournies.
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415.83415,83 €Cage idéale pour le circuit-training, entraînements poids de corps, squats, bras, épaules ou dos. Barres de traction sur le haut de la cage. Vendue avec une paire de poignées amovibles pour exercices, une paire de barres de rangement pour disques en 28 mm.
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79.6875 104,17 € -10%104,17 € 88,54 €Permet de ranger aisément les disques pour haltères de diamètre de 28 mm. Indispensable pour votre salle de musculation.
Prix réduit ! -
440Rack haltère double Incliné pour 10 paires
440,00 €Voici un rack haltère double Incliné demi-lune pour 10 paires. Aménagez votre salle de musculation pour plusieurs année avec cette espace de rangement de grande qualité. Dimension: 190x90x100cm
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124.99124,99 €Voici un rack de rangement équipez de 20 broches sur le cadre, vous pouvez mettre jusqu'à 10 médecine ball. Une structure parfaite pour ranger et stocker votre gamme de médecine ball.
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365365,00 €Cette demi smith machine est l'appareil indispensable de toute salle de musculation. Ajoutez-y un banc et vous aurez accès à une multitude d'exercices différents pour un entraînement réellement complet !
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199.99Rack 10 paires de disques - ø28mm
199,99 €Idéal pour un rangement optimal. Peut contenir jusqu'à 10 kits avec disques ø28mm. Indispensable pour votre salle de musculation.
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10.7695Barre d'haltère 38 cm - ⌀ 28mm
10,77 €Barre d’haltère diamètre 28 mm. En acier chromé avec une zone anti-glisse. Compacte et parfaitement équilibrée, elle s'adapte en salle comme à domicile. Vous pouvez adapter tous nos disques sur cette barre.
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28.56 37,33 € -10%Barre de musculation de 1.20 m et ⌀ 28mm
37,33 € 31,73 €Barre d’haltère curl diamètre 28 mm. En acier chromé avec une zone anti-glisse. Compacte et parfaitement équilibrée, elle s'adapte en salle comme à domicile. Vous pouvez adapter tous nos disques sur cette barre.
Prix réduit ! -
220.83220,83 €Pour un gain de place vous pouvez stocker vos ballons gymball en hauteur. Structure stable.
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440.83Cage de cross-training - functional
440,83 €Cette cage permet de réaliser une multitude d’exercices en poids de corps (tractions) et en charge libre (squat, développé couché, etc...). Idéale dans le cadre du crosstraining, ou pour les circuits training. De conception ultra robuste, elle peut supporter un poids maximal de l’utilisateur de 150 kg et jusqu’à 280 kg de charge. Support pour votre barre...
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83.3383,33 €Cette barre de musculation permet de développer la masse des biceps et triceps. Grip des poignées pour plus de stabilité et de sécurité. Stop disques non inclus. Compatible avec nos cages et avec nos disques avec bague ⌀ 50 mm.
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3.9923,99 €Vous ne pouvez pas mettre de rack ? Prenez un bandeau en plastique dur qui permet l'empilement de gymballs d'un diamètre de 55 à 75 cm. Se ferme à l'aide d'une encoche.
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58.3358,33 €L'haltère de 17.50 kg possède une forme hexagonale évite le roulement au sol. Son revêtement en caoutchouc durable et résistant, protège des chocs et réduit le bruit d’impact. Poignée ergonomique chromée avec zone antiglisse pour assurer une parfaite prise en main. Idéale pour un usage privé et professionnel.
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19.9919,99 €L'haltère de 6 kg possède une forme hexagonale évite le roulement au sol. Son revêtement en caoutchouc durable et résistant, protège des chocs et réduit le bruit d’impact. Poignée ergonomique chromée avec zone antiglisse pour assurer une parfaite prise en main. Idéale pour un usage privé et professionnel.
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10.2885Disque pump à poignées Ø28 mm - 2.5kg
10,83 € 10,28 €Parfait pour vos séances de body pump. Les disques sont en acier, recouverts de caoutchouc. Résistants aux chocs. Compatibles aux barres Ø28 mm. Vendu à l’unité.
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3.952Barre de rangement pour disques ⌀ 28 mm
3,95 €Barre de rangement pour disques de 28 mm de diamètre compatible avec la cage cross training. Vendues à l'unité
Pourquoi faire de la musculation au foot ?
Pour un footballeur, la musculation est primordiale, tout d’abord pour prévenir les blessures et surtout pour améliorer son jeu. Faire de la musculation c’est augmenter la vitesse de course d’un joueur ; car les muscles inférieurs et latéraux sont les atouts d’un footballeur. Grâce aux bancs de musculation pour abdominaux et à la pratique de squat, les joueurs seront en pleine forme physique pour les matchs de haut niveau. La musculation douce fait aussi partie de nombreuses méthodes d'amélioration de la condition physique avec des exercices de fitness et de gym ou des méthodes de soin comme la kinésithérapie.
Comment faire une séance adaptée au football ?
Pour un footballeur, la séance de training doit être encadrée avec des exercices adaptés pour ne pas être contre-productive. En effet, les besoins différents en fonction du poste occupé par le joueur sur le terrain et de son physique. De fait, un club se doit de pouvoir proposer une gamme de matériel large à son équipe pour répondre aux besoins de chacun.
Pour un joueur, il faut trouver des accessoires de sport pour lui faire travailler le cardio grâce à la course et au vélo, les abdominaux avec tapis de sol, la souplesse avec des exercices dédiés à la gym avec un ballon par exemple et les muscles fessiers avec des exercices de squat avec ou sans poids. Nous proposons également des bancs et des barres de traction pour développer la force.
Comment éviter les erreurs ou le surmenage ?
Pour éviter de se blesser ou d'être handicapé par sa musculature il faut comprendre quelques principes. Tout d'abord la musculation ce n'est pas soulever du poids avec des haltères, une barre ou des appareils pour rendre son corps imposant mais rendre son corps plus fort. Ensuite, il faut comprendre les détails, l'utilité et la subtilité de chaque exercice avant de le reproduire. Aussi, il faut adapter chaque exercice et poids à son physique et à son poste. C'est pour cela que nous recommandons de faire appel à son entraîneur ou à un préparateur sportif extérieur pour bien faire.