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Balle et ballon

En football, on peut utiliser le swiss ball pour travailler vos échauffements, pour le gainage, le renforcement musculaire des jambes, la souplesse et même faire de la prévention des blessures. Le swiss ball va vous permettre de créer de l’instabilité durant les exercices. Très ludique, cet accessoire offre une grande variété aux exercices. Il est également très utilisé par les préparateurs physiques et les kinés.

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    Ballon au toucher agréable. Son rebond et sa dureté peuvent être ajustés selon l’apport d’air soufflé. Nombreuses utilisations possibles : Pilates, motricité, travail des cuisses et des abdos-fessiers.

    Prix réduit !
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  • 2.24 2,49 € -10%

    2,49 € 2,24 €

    Recommandées pour le massage et exercices de manipulation et de proprioception. Soulage la tension et stimule la circulation sanguine. Favorise également la sensibilité et la stimulation.Utilisable en aquagym.

    Prix réduit !
  • 2.99 3,33 € -10%

    3,33 € 2,99 €

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  • 3.74 4,16 € -10%

    4,16 € 3,74 €

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  • 5.99 6,66 € -10%

    6,66 € 5,99 €

    Avec une balle vous pouvez développer le haut du corps, les bras, épaules et les abdominaux. Possibilité de regonfler les balles avec la pompe aiguille. Les Balles lestées ont le même rôle que des petits haltères, la forme facilite la manipulation. Les balles lestées permettent de préciser et mieux ressentir l’engagement des muscles profonds en effectuant...

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  • 9.68 10,75 € -10%

    10,75 € 9,68 €

    Idéale pour la relaxation,les massages et la rééducation du canal carpien... Balles rondes en mousse à mémoire de forme. Toucher agréable. Vendues par lot de 3 balles.

    Prix réduit !
  • 4.38

    4,38 €

    Pour développer la vitesse de réaction, les 6 semi-sphères rendant ses rebonds imprévisibles. Son utilisation nécessite de la part des athlètes une concentration et une anticipation optimale. Elle permet de développer le temps de réaction et d'accroître la rapidité et l'agilité des mouvements.

  • 14.08

    14,08 €

    Voici un filet pou vos ballons de gymnastique, un accessoire indispensable pour le transport de vos outils de gymnastique et de rééducation.Capacité d'environ 15 ballons 25 cm ou 1 gymball 75 cm. Lien de serrage.

  • 5.99 6,66 € -10%

    6,66 € 5,99 €

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Comment choisir la bonne dimension d’un swiss ball ?

Pour choisir la bonne taille de votre swiss ball ou gym ball, c’est assez simple ! Il faut que votre ballon vous arrive à la même hauteur que votre genou. Si vous mesurez entre 1.55m et 1.65m faite le choix d’un ballon swiss ball de diamètre 55 cm. Si vous mesurez entre 1.66m et 1.85m, il vous faut un ballon de 65 cm de diamètre et si vous mesurez plus de 1.85m, orientez-vous vers un ballon de 75 cm. Les clubs font principalement le choix de prendre les ballons de 65 cm, une taille qui vous permettra de mettre en place en nombre import d’exercice lors de vos séances d’entraînement.

Exercice Swiss Ball pour football

L’avantage de cet accessoire est incontestablement les choix multiples qu’il offre lors des entraînements de foot. Par exemple, pour travailler les cuisses, le joueur s’allonge simplement par terre, les mains le long du corps et en coinçant le swiss ball entre vos pieds. Incliné vos jambes durant 15 secondes à 90 degrés, relâchez et recommencer plusieurs série. Vous pouvez aussi proposer à votre équipe un exercice de renforcement sur les ischio-jambier et les fessiers, il faut que le joueur soit allongé sur le dos, bras le long du corps, les pieds posés sur le ballon. Tendez les jambes et faisant en sorte que le bassin ne touche plus le sol. Répétez l’effort et ne perdez pas l’équilibre.

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