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Balle et ballon

En football, on peut utiliser le swiss ball pour travailler vos échauffements, pour le gainage, le renforcement musculaire des jambes, la souplesse et même faire de la prévention des blessures. Le swiss ball va vous permettre de créer de l’instabilité durant les exercices. Très ludique, cet accessoire offre une grande variété aux exercices. Il est également très utilisé par les préparateurs physiques et les kinés.

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    9,08 € 7,72 €

    Adoptez un gymball dans vos séances d'entrainements, il est conçu pour la pratique du pilates et du streching mais aussi pour la réeducation et pour lutter contre le mal de dos. Pour une utilisation optimale, il doit être parfaitement adapté à votre taille et à votre poids. Il faut qu'en position assise la hauteur de vos genoux soit identique à celle de...

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    2,92 € 2,63 €

    Ballon au toucher agréable. Son rebond et sa dureté peuvent être ajustés selon l’apport d’air soufflé. Nombreuses utilisations possibles : Pilates, motricité, travail des cuisses et des abdos-fessiers.

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    5,83 € 5,24 €

    Avec une balle vous pouvez développer le haut du corps, les bras, épaules et les abdominaux. Possibilité de regonfler les balles avec la pompe aiguille. Les Balles lestées ont le même rôle que des petits haltères, la forme facilite la manipulation. Les balles lestées permettent de préciser et mieux ressentir l’engagement des muscles profonds en effectuant...

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    8,25 €

    Réduisez la tension et le stress avec la balle de massage MobiPoint. La taille compacte cible les petites zones de la main et des pieds pour relâcher la sensation de serrage et est idéale pour un soulagement instantané. Les embouts sont conçus pour stimuler la circulation et soulager l'inconfort qui vous empêche de bien bouger.

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    16,58 € 14,10 €

    Balle de massage MB1 soulage les douleurs et tensions musculaires mineures comme avec un massage à la main. Soulage rapidement les douleurs et la fatigue musculaire. Conçue pour reproduire la pression d'une main d'un masseur, cette balle de massage est idéale pour cibler les petits muscles. 

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    10,75 € 9,68 €

    Idéale pour la relaxation,les massages et la rééducation du canal carpien... Balles rondes en mousse à mémoire de forme. Toucher agréable. Vendues par lot de 3 balles.

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    2,49 € 2,24 €

    Recommandées pour le massage et exercices de manipulation et de proprioception. Soulage la tension et stimule la circulation sanguine. Favorise également la sensibilité et la stimulation. 3 diamètres différents. Utilisable en aquagym.

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    4,38 €

    Pour développer la vitesse de réaction, les 6 semi-sphères rendant ses rebonds imprévisibles. Son utilisation nécessite de la part des athlètes une concentration et une anticipation optimale. Elle permet de développer le temps de réaction et d'accroître la rapidité et l'agilité des mouvements.

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    10,83 € 9,74 €

    En plastique dur très stable et très solide. Ce socle vous sera très utile pour certains types d'exercices avec ballons comme la musculation du dos et de la ceinture scapulaire. Support gymball pour plus de stabilité et de sécurité. Constitué d’une seule pièce.

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    12,49 €

    Conçu pour la gymnastique douce, l'équilibre et les assouplissements. Utilisé également dans les cours de Pilates. La surface "picots" stimule la circulation sanguine et procure un effet de massage durant les exercices.   

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    199,92 € 179,93 €

    Voici un rack de rangement pour vos gymballs, avec une grande capacité de rangement : 12 à 16 gymballs suivant les modèles et les dimensions. Notice de montage. Structure stable.

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    141,66 € 127,49 €

    Pour un gain de place vous pouvez stocker vos ballons gymball en hauteur. Structure stable.

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    5,83 € 5,24 €

    Vous ne pouvez pas mettre de rack ? Prenez un bandeau en plastique dur qui permet l'empilement de gymballs d'un diamètre de 55 à 75 cm. Se ferme à l'aide d'une encoche.

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Comment choisir la bonne dimension d’un swiss ball ?

Pour choisir la bonne taille de votre swiss ball ou gym ball, c’est assez simple ! Il faut que votre ballon vous arrive à la même hauteur que votre genou. Si vous mesurez entre 1.55m et 1.65m faite le choix d’un ballon swiss ball de diamètre 55 cm. Si vous mesurez entre 1.66m et 1.85m, il vous faut un ballon de 65 cm de diamètre et si vous mesurez plus de 1.85m, orientez-vous vers un ballon de 75 cm. Les clubs font principalement le choix de prendre les ballons de 65 cm, une taille qui vous permettra de mettre en place en nombre import d’exercice lors de vos séances d’entraînement.

Exercice Swiss Ball pour football

L’avantage de cet accessoire est incontestablement les choix multiples qu’il offre lors des entraînements de foot. Par exemple, pour travailler les cuisses, le joueur s’allonge simplement par terre, les mains le long du corps et en coinçant le swiss ball entre vos pieds. Incliné vos jambes durant 15 secondes à 90 degrés, relâchez et recommencer plusieurs série. Vous pouvez aussi proposer à votre équipe un exercice de renforcement sur les ischio-jambier et les fessiers, il faut que le joueur soit allongé sur le dos, bras le long du corps, les pieds posés sur le ballon. Tendez les jambes et faisant en sorte que le bassin ne touche plus le sol. Répétez l’effort et ne perdez pas l’équilibre.

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