Coussins de proprioception

Header topbar

Nos catégories

À propos Actualités Blog foot

Spécialiste équipement et matériel de foot

Devenez revendeur

Mon compte

Mon panier 0

Navigation Nos catégories

Matériel d'entrainement

Nos produits

Matériel d'entrainement

Délimitation

Mannequin

Matériel spécifique

Kit matériel d'entrainement

Ballon de football

Nos produits

Ballon de football

Ballon d'entraînement

Ballon d'entraînement

Ballon de match

Coaching & Arbitrage

Nos produits

Coaching & Arbitrage

Equipement du coach

Tableau et Affichage

Livre & Documentation

Arbitre & Arbitrage

Pochette & plaquette

Arbitre & Arbitrage

Préparation Physique

Nos produits

Préparation Physique

Equipements du Club

Nos produits

Equipements du Club

Equipements de vestiaire

Traçage Terrain

Equipements du stade

Transport & Rangement

Récompenses sportives

Traçage Terrain

Entretien chaussures

Buts & Abris football

Nos produits

Buts & Abris football

Proprio & réeducation

Nos produits

Proprio & réeducation

Pharmacie & Soins

Nos produits

Pharmacie & Soins

Pharmacie terrain

Bande adhésive

Matériel massage

Proprio & réeducation

Matériel & équipement

Nutrition sportive

Eafit nutrition

Pharmacie terrain

Matériel massage

Voici une catégorie d’accessoire de thérapie et d’entrainement pour la récupération des membres inférieurs. Un coussin dynair, une base à picot, un bosu, une balance Pad, un dôme trainer vous permettra de faire tous les exercices de proprioception et de rééducation des muscles des jambes et des chevilles. Fabriqué avec des rembourrages de haute densité. Lavable. Antidérapant. Plusieurs épaisseurs sont disponibles. Un espace dédié à l’équilibre du corps, la rééducation musculaire et articulaire.

Filtrer par :

Il y a 13 produits.

Trier par :

Base à picots - 32 x 7cm

Ref: 3000

13,99 €

Coussin de proprioception -...

Ref: 4T-PROP-01

27,90 €

Bosu Pro - Balance Trainer...

Ref: 32.3205HD

249,00 €

Rack de rangement - Bosu

Ref: 32.3229

269,00 €

Bosu Elite - Balance Trainer

Ref: 32.3209HD

350,00 €

Dome trainer - Bleu

Ref: 5513

109,99 €

Coussin Jumper

Ref: 32.3235HD

245,00 €

Coussin de proprioception...

Ref: C3

199,90 €

Dôme géant de...

Ref: T2

359,00 €

Aéro Step - Togu

Ref: 30.4068HD

84,00 € -10% 75,60 €

-10%

Mousse équilibre

Ref: 2908

13,99 € -5% 13,29 €

Pompe à main - Swissball

Ref: 0604

2,99 € -10% 2,69 €

-10%

Demi rouleau pilates

Ref: 2542

13,99 € -10% 12,59 €

-10%

Retour en haut

Coussin de Proprioception, l'équilibre au cœur de la Performance !

Le travail de proprioception joue un rôle fondamental dans la prévention des blessures, l’amélioration de la stabilité articulaire et la récupération physique. Que ce soit après une entorse de la cheville, une opération du genou ou simplement pour renforcer votre équilibre global, le coussin de proprioception s’impose comme un outil indispensable dans la préparation physique, la rééducation et l’entraînement fonctionnel. Chez Click For Foot, nous proposons une sélection de coussins et dômes de proprioception pensés pour répondre aux besoins des sportifs, des éducateurs et des professionnels de santé. Leur design étudié surface à picots, mousse dense ou structure gonflable permet un travail progressif en toute sécurité. L’objectif est de solliciter les muscles profonds, responsables de la stabilité, sans créer de contraintes excessives sur les articulations.

La Proprioception pour la cheville et le genou.

Les articulations du bas du corps, en particulier la cheville et le genou, sont soumises à des contraintes importantes dans le football. La proprioception permet d’entraîner la capacité du corps à réagir aux déséquilibres et à stabiliser ces zones sensibles. Grâce à un coussin ou une base d'équilibre, l’utilisateur renforce les muscles périphériques tout en améliorant la coordination neuromusculaire. Ce type de travail est particulièrement utile pour limiter les risques de rechute après une blessure ligamentaire, mais aussi pour développer une meilleure maîtrise des appuis. Il s’agit d’un complément précieux à l’entraînement traditionnel, car il reproduit les sollicitations irrégulières rencontrées sur un terrain : changement de direction, contact avec un adversaire, réception après un saut.

Les avantages de l'utilisation des coussins de Proprioception.

Amélioration de l’équilibre et renforcement musculaire

L’un des premiers effets observés est une nette amélioration de l’équilibre. Le corps apprend à mieux gérer les déséquilibres en sollicitant davantage les muscles stabilisateurs, souvent négligés dans les exercices classiques. En position debout ou à genou sur le coussin de proprioception, l’utilisateur active les muscles profonds des chevilles, des genoux, du bassin et du tronc, qui contribuent à maintenir la posture. Ce renforcement discret mais essentiel améliore la coordination générale, réduit les risques d’entorses et optimise les performances sur le terrain.

Utilisation en rééducation et préparation physique.

Le coussin de proprioception est également très utilisé en kinésithérapie, notamment après une blessure. Il permet de retravailler progressivement les sensations et les réflexes posturaux, sans solliciter excessivement l’articulation. Grâce à des matériaux souples et antidérapants, comme les mousses en polyuréthane haute densité, les exercices peuvent être réalisés en toute sécurité. En préparation physique, le coussin devient un outil de progression : il complexifie les exercices traditionnels en instaurant une instabilité contrôlée, ce qui développe les capacités d’adaptation du sportif.

Comment choisir le bon coussin pour votre club ?

Le bon choix dépend de vos objectifs et du niveau des pratiquants dans votre club de foot :

- Pour les débutants ou en phase de rééducation : privilégiez les mousses épaisses et stables, offrant un bon compromis entre confort et instabilité.

- Pour les sportifs confirmés : orientez-vous vers des coussins gonflables, ballon proprioception ou à picots, plus instables, qui sollicitent davantage les muscles profonds.

- Pour les clubs : misez sur des modèles robustes, faciles à désinfecter et polyvalents (exercices debout, au sol, à deux, etc.). Pensez aussi à la compatibilité avec d’autres accessoires (élastiques, bandes, etc.) pour varier les exercices.

Un bon équipement est celui qui s’adapte à l’intensité de vos séances sans sacrifier la sécurité.

Intégrer les coussins de proprioception dans vos entraînements de foot !

Pas besoin de bouleverser votre planning d'entraînement : quelques minutes suffisent pour tirer un maximum de bénéfices du travail proprioceptif. Le coussin de proprioception s’intègre facilement à différentes phases de la séance, de l’échauffement à la récupération, en passant par le travail spécifique. Voici comment l’utiliser efficacement sur le terrain.

- Pendant l’échauffement, le coussin permet d’activer les chaînes musculaires profondes tout en mobilisant les articulations. Un exercice simple comme tenir l’équilibre sur une jambe durant 30 secondes permet de réveiller les muscles stabilisateurs. Vous pouvez ensuite enchaîner avec des mouvements dynamiques tels que des squats, des fentes ou des montées de genou sur la surface instable. Cette phase améliore la réactivité et prépare le corps aux efforts à venir.

- Dans le travail spécifique, le coussin devient un véritable outil de progression. Il peut être intégré dans des ateliers techniques pour travailler les appuis rapides, la coordination ou encore la gestion des déséquilibres lors des changements de direction. Par exemple, réaliser un contrôle de balle ou une passe courte tout en restant en équilibre sur le coussin permet de renforcer les appuis et de solliciter la concentration. C’est une approche particulièrement efficace pour les joueurs de football qui veulent gagner en stabilité et en précision.

- En phase de prévention ou de récupération, une courte séance de 5 à 10 minutes en fin d’entraînement suffit à renforcer les muscles profonds sans impact traumatique. Des exercices de gainage ou de renforcement isométrique réalisés sur coussin permettent de sécuriser les articulations, notamment celles du genou, de la cheville et du bassin. Cette routine régulière limite le risque de rechute après blessure et contribue à une meilleure hygiène corporelle sur le long terme.

Le grand avantage de ces exercices ? Ils sont adaptables à tous les niveaux et peuvent être réalisés en individuel, en binôme ou en petit groupe. Ludique, efficace et peu contraignant, le travail proprioceptif est un atout clé dans toute préparation physique moderne, que ce soit pour les jeunes, les amateurs ou les sportifs de haut niveau.

Nom du cookie	Fournisseur	But	Expiration
apc_popup_session	https://www.clickforfoot.com	Utilisé pour savoir s'il s'agit d'une nouvelle session de navigateur.	Session
cookiesplus	https://www.clickforfoot.com	Conserver vos préférences en matière de cookies.	1 année
PrestaShop-#	https://www.clickforfoot.com	Ce cookie permet de garder les sessions de l'utilisateur ouvertes pendant leur visite, et lui permettre de passer commande ou tout un ensemble de fonctionnement tels que : date d'ajout du cookie, langue sélectionnée, devise utilisée, dernière catégorie de produit visité, produits récemment vus, accord d'utilisation de services du site, Identifiant client, identifiant de connexion, nom, prénom, état connecté, votre mot de passe chiffré, e-mail lié au compte client, l'identifiant du panier.	480 heures

Nom du cookie	Fournisseur	But	Expiration
fr	Facebook	Utilisé par Facebook pour fournir une série de produits publicitaires tels que les offres en temps réel d'annonceurs tiers.	3 mois
tr	Facebook	Utilisé par Facebook pour fournir une série de produits publicitaires tels que les offres en temps réel d'annonceurs tiers.	Session
_fbp	Facebook	Utilisé par Facebook pour fournir une série de produits publicitaires tels que les offres en temps réel d'annonceurs tiers.	3 mois

Coussin Proprioception et Dôme

Coussin de Proprioception, l'équilibre au cœur de la Performance !

La Proprioception pour la cheville et le genou.

Les avantages de l'utilisation des coussins de Proprioception.

Amélioration de l’équilibre et renforcement musculaire

Utilisation en rééducation et préparation physique.

Comment choisir le bon coussin pour votre club ?

Intégrer les coussins de proprioception dans vos entraînements de foot !