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L'Encyclopédie de la préparation physique

9791091285711

L'Encyclopédie de la préparation physique est lréférence mondiale pour tous les acteurs dans le domaine du sport, de l'entraînement et de la préparation physique Edité par la National Strength and Conditioning Association (NSCA).

Plus de 385 000 exemplaires à déjà été vendus à travers le monde !

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Poids3 kg
Hauteur4.5 cm
Largeur22 cm
Longueur28 cm
CouleurNoir
Info en +672 pages

L'Encyclopédie de la préparation physique à été développée par la National Strength and Conditioning Association (NSCA) avec l’expertise de trente contributeurs, traduite pour la première fois en français, L’Encyclopédie de la préparation physique est la référence mondiale pour tous les acteurs de la préparation physique.

Entièrement mis à jour, cet ouvrage complet expose les théories, les concepts et les principes scientifiques clés de l’entraînement et de la préparation physique ainsi que leur application en compétition et performance sportive.

Il détaille également les aptitudes requises pour tout professionnel dans ces domaines :

- Structure et fonction des système corporels.
- Biomécanique des exercices de musculation.
- Bioénergétique de l'exercice et de l'entraînement.
- Réponses endocriniennes à l'entraînement en résistance.
- Adaptations aux programmes d'entraînement anaérobie.
- Adaptations aux programmes d'entraînement en endurance aérobie.
- Différences liées à l'âges et au sexe et leurs implications.
- Facteurs nutritionnels de base dans le domaine de la santé.
- Stratégies nutritionnelles pour maximiser les performances.
- Substances et méthodes améliorant les performances.
- Principes de sélection et d'administration des tests.
- Administration, notation et interprétation des tests sélectionnés.
- Echauffement et entraînement à la souplesse.
- Techniques d'exercice avec poids libres et machines.
- Techniques d'exercices alternatives et non traditionnels.
- Conception de programmes pour la musculation.
- Conception et techniques de l'entraînement pliométrique.
- Conception de programmes pour la vitesse et l'agilité.
- Conception de programmes pour l'endurance aérobie.
- Périodisation.
- Réhabilitation et réathlétisation. 
- Conception, aménagement et organisations des équipements.
- Politiques, procédures et problèmes juridiques.

85,21 €

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