Corde à sauter sportive pour préparation physique

Header topbar

Nos catégories

À propos Actualités Blog foot

Spécialiste équipement et matériel de foot

Devenez revendeur

Mon compte

Mon panier 0

Navigation Nos catégories

Matériel d'entrainement

Nos produits

Matériel d'entrainement

Délimitation

Mannequin

Matériel spécifique

Kit matériel d'entrainement

Ballon de football

Nos produits

Ballon de football

Ballon d'entraînement

Ballon d'entraînement

Ballon de match

Coaching & Arbitrage

Nos produits

Coaching & Arbitrage

Equipement du coach

Tableau et Affichage

Livre & Documentation

Arbitre & Arbitrage

Pochette & plaquette

Arbitre & Arbitrage

Préparation Physique

Nos produits

Préparation Physique

Equipements du Club

Nos produits

Equipements du Club

Equipements de vestiaire

Traçage Terrain

Equipements du stade

Transport & Rangement

Récompenses sportives

Traçage Terrain

Entretien chaussures

Buts & Abris football

Nos produits

Buts & Abris football

Proprio & réeducation

Nos produits

Proprio & réeducation

Pharmacie & Soins

Nos produits

Pharmacie & Soins

Pharmacie terrain

Bande adhésive

Matériel massage

Proprio & réeducation

Matériel & équipement

Nutrition sportive

Eafit nutrition

Pharmacie terrain

Matériel massage

Intensifiez votre préparation physique avec notre gamme de cordes à sauter conçues pour le sport et la performance. Que vous soyez joueur de football, coach, crossfiteur ou simple passionné de sport, ces accessoires simples et efficaces sont redoutables pour travailler le cardio, l’endurance, la coordination et la tonicité musculaire. Faciles à intégrer à vos séances en intérieur comme en extérieur, les cordes à sauter sont un allié redoutable pour progresser rapidement. Préparez-vous à transpirer… et à performer ! Corde à sauter sans poignées, corde à sauter en PVC, corde à sauter lestable, corde à sauter en alu ou corde à sauter ajustable. Faites votre choix !

Filtrer par :

Il y a 15 produits.

Trier par :

Corde à sauter sans...

Ref: GY01/05

2,50 €

Corde à sauter sans...

Ref: GY01/05

2,50 €

Corde à sauter sans...

Ref: GY01/05

2,50 €

Corde à sauter sans...

Ref: GY01/05

2,50 €

Corde à sauter en coton...

Ref: FI0142

3,50 €

Corde à sauter en PVC

Ref: 2711

3,99 €

Corde à sauter PVC - 2,45 m

Ref: FI014

5,50 €

Corde à sauter PVC - 2,85 m

Ref: FI015

6,50 €

Corde à sauter aérobic - 3 m

Ref: 2702

6,99 €

Corde à sauter - Heavy

Ref: 2719

29,99 €

Corde à sauter fitness

Ref: 044040B-A-0337

6,40 €

Corde à sauter ajustable

Ref: 2714

12,99 €

Corde à sauter en acier - 3m

Ref: FI232

19,50 €

Corde à sauter - PVC...

Ref: 2712

14,99 €

Rack cordes à sauter et...

Ref: 1535

36,99 €

Retour en haut

Les bienfaits de la corde à sauter sportive

Amélioration du cardio et de l'endurance

La corde à sauter est l’un des outils les plus efficaces pour stimuler le système cardiovasculaire. En seulement quelques minutes, vous activez l’ensemble du corps, augmentez votre fréquence cardiaque et travaillez votre souffle. Utilisée régulièrement, elle améliore l’endurance, optimise la récupération et développe la résistance à l’effort des qualités clés pour tous les sports d’équipe ou d’explosivité.

Renforcement musculaire et coordination

Au-delà du cardio, la corde à sauter sollicite fortement les mollets, les cuisses, les abdominaux, les épaules et les bras. Les sauts répétés renforcent les muscles profonds tout en améliorant la proprioception et l’équilibre. Elle exige également une grande coordination entre les bras et les jambes, ce qui en fait un outil redoutable pour les sportifs souhaitant gagner en fluidité, en agilité et en réactivité.

Comment choisir votre corde à sauter sportive ?

Les différents types de cordes à sauter

Toutes les cordes à sauter ne se valent pas. Il existe des modèles classiques en PVC pour les échauffements légers, des cordes lourdes pour le renforcement musculaire, ou encore des cordes à roulement à billes destinées à la vitesse et à la performance. Certains modèles sont équipés de poignées ergonomiques, de câbles réglables ou encore de compteurs intégrés. Le choix dépend de vos objectifs : endurance, explosivité, gainage ou coordination.

Critères de sélection selon votre niveau

Pour les débutants, une corde légère, facile à manier, avec longueur réglable, est idéale pour prendre ses repères. Les intermédiaires pourront se tourner vers des modèles plus rapides, avec câbles fins et poignées antidérapantes. Quant aux utilisateurs avancés ou professionnels, ils privilégieront des cordes techniques, rapides, robustes et optimisées pour les doubles sauts ou les entraînements intensifs. La longueur de la corde reste un critère essentiel : elle doit arriver environ à hauteur des aisselles lorsque vous vous tenez debout au centre de la corde.

Programmes d'entraînement avec la corde à sauter

Exercices pour débutants

Si vous débutez, commencez par des séries de 30 secondes de saut, entrecoupées de 30 secondes de récupération. Alternez entre sauts à deux pieds, sauts alternés, ou pas chassés. En 10 à 15 minutes, vous obtenez un excellent échauffement ou une séance cardio légère. Ce type d’exercice est idéal pour apprendre à maîtriser le rythme, la posture et la coordination tout en limitant les risques de blessure.

Entraînements avancés pour professionnels

Pour les sportifs confirmés, les combinaisons explosivité/cardio sont redoutables : double unders (deux tours de corde en un saut), séries Tabata (20 secondes d’effort, 10 secondes de repos), ou encore circuits training mêlant corde à sauter, burpees et squats. Ces routines renforcent la condition physique générale, la vitesse de pied et la capacité à maintenir un effort intense, indispensables en sport collectif.

FAQ sur l'utilisation de la corde à sauter sportive

Combien de fois par semaine utiliser la corde à sauter ? Pour des résultats visibles, 2 à 3 séances par semaine suffisent en complément d’un entraînement classique. Pour les sportifs en phase de préparation physique, elle peut être utilisée quotidiennement dans des formats courts et ciblés.

La corde à sauter fait-elle maigrir ? Oui. Utilisée de manière régulière et associée à une alimentation équilibrée, elle permet de brûler un grand nombre de calories en peu de temps. Elle est particulièrement efficace pour affiner la silhouette et travailler le bas du corps.

Quelle surface est recommandée pour sauter à la corde ? Idéalement, utilisez-la sur un sol plat, amortissant et non glissant : parquet sportif, gazon synthétique ou tapis de sol. Évitez les surfaces dures comme le béton qui fatiguent les articulations.

Peut-on utiliser la corde à sauter en échauffement ? Absolument. Quelques minutes de corde à sauter suffisent pour activer le système cardio-respiratoire, chauffer les muscles et améliorer la mobilité articulaire avant un entraînement plus intense.

Nom du cookie	Fournisseur	But	Expiration
apc_popup_session	https://www.clickforfoot.com	Utilisé pour savoir s'il s'agit d'une nouvelle session de navigateur.	Session
cookiesplus	https://www.clickforfoot.com	Conserver vos préférences en matière de cookies.	1 année
PrestaShop-#	https://www.clickforfoot.com	Ce cookie permet de garder les sessions de l'utilisateur ouvertes pendant leur visite, et lui permettre de passer commande ou tout un ensemble de fonctionnement tels que : date d'ajout du cookie, langue sélectionnée, devise utilisée, dernière catégorie de produit visité, produits récemment vus, accord d'utilisation de services du site, Identifiant client, identifiant de connexion, nom, prénom, état connecté, votre mot de passe chiffré, e-mail lié au compte client, l'identifiant du panier.	480 heures

Nom du cookie	Fournisseur	But	Expiration
fr	Facebook	Utilisé par Facebook pour fournir une série de produits publicitaires tels que les offres en temps réel d'annonceurs tiers.	3 mois
tr	Facebook	Utilisé par Facebook pour fournir une série de produits publicitaires tels que les offres en temps réel d'annonceurs tiers.	Session
_fbp	Facebook	Utilisé par Facebook pour fournir une série de produits publicitaires tels que les offres en temps réel d'annonceurs tiers.	3 mois

Cordes à sauter sportives

Les bienfaits de la corde à sauter sportive

Amélioration du cardio et de l'endurance

Renforcement musculaire et coordination

Comment choisir votre corde à sauter sportive ?

Les différents types de cordes à sauter

Critères de sélection selon votre niveau

Programmes d'entraînement avec la corde à sauter

Exercices pour débutants

Entraînements avancés pour professionnels

FAQ sur l'utilisation de la corde à sauter sportive