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Roue abdominale

Roue abdominal - Ab Wheel

Ref: 2601

Les exercices avec la roue abdominale stimulent efficacement la sangle abdominale, améliorant votre posture, renforçant la stabilité et réduisant les maux de dos. Ce mouvement engage également des muscles secondaires tels que les épaules, les jambes et les bras.

L'exécution de l'exercice consiste à faire rouler la roue devant vous, puis à revenir à la position de départ en contractant les abdominaux, les bras, les dorsaux et les fessiers. Pendant l'effort, inspirez profondément et expirez profondément lors de la relâche. La présence d'un système de freinage assure une pratique en toute sécurité.

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Noir

Répétez le mouvement de 10 à 30 fois en fonction de votre niveau de condition physique. Notez que plus la roue va loin, plus la tension est élevée, sollicitant davantage vos muscles. Il est essentiel de faire preuve de prudence : si votre résistance musculaire n'est pas suffisamment développée, évitez de descendre trop bas, afin d'éviter une sollicitation excessive du dos qui pourrait entraîner des blessures.

Consultez un professionnel de la santé ou un entraîneur en cas de doute sur l'adéquation de cet exercice à votre condition physique.

Notre équipe est disponible pour vous assister et vous conseiller du lundi au vendredi, de 8h à 20h. N'hésitez pas à nous contacter par téléphone au 04 77 43 21 90 ou par email à l'adresse suivante : contact@clickforfoot.com.
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