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Le principe du Flowin Pro est de réaliser des mouvements de friction des patins sur la plaque. Ces mouvements glissés sont réalisés en appui sur les mains, les genoux, ou les pieds.
C'est un outil très efficace de tonification du corps, de rééducation et de préparation physique.
le niveau de difficulté de l’exercice peut être géré par le choix des mouvements et par la vitesse d’exécution.
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Largeur | 100 cm |
Longueur | 140 cm |
Couleur | noir |
L'ARTICLE COMPREND :
- une plaque de friction
- 2 patins de friction pour les mains
- 2 patins pour les pieds
- 1 patin pour les genoux
On peut utiliser la gymnastique Flowin® Friction Training™ à tout âge, à des niveaux de difficultés allant de facile à très difficile en rééducation comme en gymnastique à visée tonification des membres inférieurs, supérieurs et du corps entier.
Flowin® permet aussi de travailler le tronc en gainage, abdominaux ou dorsaux. Le travail musculaire réalisé est très qualitatif car en chaine fermée que ce soit pour les membres supérieurs ou les membres inférieurs : il se fait sur les modes isométriques concentrique et excentrique, en endurance ou en résistance.
2010 a vu le développement de Flowin® Friction Training™ avec des exercices de type Pilates qui permet d’apporter une nouvelle variété de travail musculaire global.
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