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L'entraînement de la vitesse, de l'agilité et de la vivacité

9791091285261

Cet ouvrage est la ressource ultime pour l’entraînement de la vitesse à destination des athlètes et des entraîneurs. L’ouvrage inclut plus de 262 exercices et gammes, des programmes et un accès exclusif à une banque de vidéos en ligne.

Auteur : Lee BROWN & Vance FERRIGNO
Date de parution : 2016

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Poids1.40 kg
Hauteur28 cm
Largeur21.5 cm
Info en +352 pages

Les athlètes d'aujourd'hui sont plus forts, plus rapides et plus agiles qu'ils ne l'ont jamais été. En faisant preuve à la fois de puissance, de vitesse et de vivacité, ils ont considérablement élevé leur niveau de performance. L'entraînement de la Vitesse, de l'Agilité et de la Vivacité est le guide complet dont vous avez besoin pour concevoir vos entraînements et conserver une longueur d'avance en compétition. Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez les outils les plus efficaces pour optimiser les habiletés motrices.

De plus, un accès exclusif à une banque de vidéos en ligne vous permettra d'observer précisément comment réaliser les tests clés et exécuter les enchaînements les plus complexes du livre. Des exemples de programmes d'entraînement sont également inclus pour de nombreux sports :  Football,Rugby et Football américain, Basketball et Netball,Tennis et Badminton,Athlétisme,Sports de combat,Squash et Racquetball,Baseball et Softball, Lacrosse.

Des experts de l'entraînement et de la préparation physique vous présentent une ressource inestimable sur les tests, les techniques, les gammes et les programmes pour que vos athlètes deviennent à la fois plus rapides et plus agiles. Le livre inclut 262 exercices et des évaluations éprouvées pour personnaliser vos programmes et évaluer les progrès. Si vous recherchez sérieusement à élever votre niveau de performance, L'entraînement de la Vitesse, de l'Agilité et de la Vivacité est à posséder absolument !

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