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Livre Santé & Bien-être

Découvrez des véritables manuels de référence, complet et accessible, qui s’adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive. Après vous avoir familiarisé avec les principes fondamentaux et les enjeux du rééquilibrage, les livres sont des exemples à suivre.

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  • 20.79

    20,79 €

    Stop aux régimes ! Atteindre ses objectifs de poids sans privation. Perte ou prise de poids ? Grâce à la méthode de Bénédicte Le Panse, vous serez accompagné afin d’atteindre vos objectifs sans contrainte grâce à un rééquilibrage alimentaire tout en douceur. Auteur : Bénédicte LE PANSEDate de parution : 2019

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    23,22 €

    Les 5 semaines qui vont changer votre vie !Michèle La Porta, célèbre chroniqueuse culinaire à la télévision, et Stephan Miermont, coach de grandes équipes olympiques de natation synchronisée, associent leurs compétences respectives au service de votre bien-être. Auteur : Michèle La Porta & Stephan MiermontDate de parution : 2017

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    22,56 €

    L’objectif des auteurs est, tout en s’appuyant sur des informations rigoureuses et scientifiques, de fournir des explications claires et accessibles.Auteurs : Véronique ROUSSEAU, Stéphane CASCUADate de parution : 2005

  • 22.27

    22,27 €

    Athlètes de niveau international, comédiens, journalistes, dirigeants d’entreprise, avocats... Depuis 10 ans, Bénédicte Le Panse assure avec succès le suivi nutritionnel de personnes à la recherche de leur « poids de forme » dans une perspective de bien-être, de santé et de performance.Auteur : Bénédicte LE PANSEDate de parution : 2015

  • 23.65

    23,65 €

    Plus qu’un best-seller, ce livre est un véritable phénomène éditorial aux États-Unis avec plus de 30 000 exemplaires vendus en 4 mois. Cet article sera disponible le 23 juin 2017.Auteurs : Elyse KOPECKY - Shalane FLANAGANDate de parution : 2017

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    16,11 €

    Cuisiner vegan, c’est choisir avec soin ses produits pour déguster des recettes gourmandes et équilibrées toute l’année ! Passionnée de bons petits plats, Mathilde prouve, avec des astuces inédites et des préparations délicieuses, que manger vegan et pratiquer une activité physique forment un duo de choc !Auteur : Mathilde MAHEDate de parution :...

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    20,38 €

    Découvrez dans ce livre de cuisine plus de 100 recettes gourmandes et équilibrées pour accroître les bienfaits de vos séances de sport. Petits déjeuners, entrées, plats, desserts, snacking, vous trouverez des idées savoureuses pour chaque moment de la journée.Auteurs : David COSTA | Maïlis ELLIKERDate de parution : 2017

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Alimentation pour le sportif

Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme. Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances. Une diététicienne du sport vous communique les données scientifiques les plus récentes en matière de nutrition.

Rééquilibrage alimentaire

Que vous désiriez perdre ou prendre du poids, cet ouvrage vous permet d’atteindre votre objectif en fonction de vos contraintes et en préservant votre santé. Il ne s’agit pas ici de suivre un régime basé sur la privation, nocif à de nombreux égards, mais de modifier certaines habitudes et de rééquilibrer votre alimentation en fonction de votre métabolisme et de vos stimulations hormonales.

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