Aqua Bike

Qu'est-ce que l'aquabike ?

Comme son nom l'indique, l'aquabike consiste à pédaler dans l'eau, sur un vélo de type vélo d'appartement. Posé au fond de la piscine et maintenu grâce à des ventouses, le vélo permet de vaincre la résistance de l'eau et de faire ainsi travailler son corps plus efficacement. L'aquabiking permet en effet de tonifier rapidement l'ensemble du corps, mais également de muscler en particulier le bas du corps et les abdos.

Les bienfaits de l’aqua bike?

Une séance d'aquabiking permet de cumuler à la fois les avantages du cyclisme et ceux de la natation, Comme le cyclisme, l'aquabiking est idéal pour les joueurs qui souhaitent faire du sport après une blessure. En plus d'améliorer la digestion grâce au massage des intestins, il permet de débuter une activité physique sans faire souffrir les articulations. En travaillant sur l'endurance, c'est tous les muscles qui vont se tonifier petit à petit. Travaillez votre force et la puissance des muscles du bas du corps, du dos et des abdos.

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