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Puissance & force

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Pour maintenir votre équipe en forme durant l’année, faite un mélange dans vos séances d’entraînement de musculation et de cardio. Travailler sa condition physique limite un risque de blessure et renforce aussi directement certain mouvements indispensable au football. Adopter à vos entraînements un sac de force, des médecines balls, une corde ondulatoire ou battle rope, gilet, bracelet et barre lesté, traineau de puissance, banc et cage de cross training, barre et disques de musculation, des poids de musculation comme les kettlebells et les haltères.
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